Essse equipamento esta na prova do Open 21.1 participe treinando em casa.
Equipamento que proporciona a execução de vários exercícios devido a sua anatomia e tamanho. Utilizado em centros de treinamento de diversas áreas do esporte e atividade física em geral. Seus principais benefícios são o trabalho unilateral do corpo, trabalho de equilíbrio, de mobilidade, ganho de força, resistência e potência.
Material: ferro fundido
Pegada aderente e mais segura
Maior estabilidade com base plana
Acabamento de superfície: pintura e-coat preto fosco
Alça grande para o uso seguro e confortável das duasmãos
Faça seu Open Em Casa
Prova 21.2
RX'D/SCALED 🏋️♀️
For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50-lb. dumbbell, 24-in. box
35-lb. dumbbell, 20-in. box
Time cap: 20 min
EQUIPMENT FREE 🤸♀️
For time:
10 hang squat snatches
15 burpee broad jumps, 36 in.
20 hang squat snatches
15 burpee broad jumps, 36 in.
30 hang squat snatches
15 burpee broad jumps, 36 in.
40 hang squat snatches
15 burpee broad jumps, 36 in.
50 hang squat snatches
15 burpee broad jumps, 36 in.
Use um pedaço de tubo de PVC para completar os hang squat snatches.
Time cap: 20 min.
