A auto massagem com o rolo de liberação miofacial promove a diminuição da tensão da musculatura, ajudando na redução de dores, melhorando a mobilidade e com isso favorecendo sua melhora de performance e prevenção de lesões.
Ele pode ser usado pré ou pós treino.
Realize de 5 a 10 movimentos em toda a extensão da musculatura como demonstrado nas imagens e de forma lenta. Caso haja alguma região mais sensível, mantenha o rolo estacionado por alguns segundos.
Lembre-que o rolo não é um tratamento! Sempre que apresentar dores e desconfortos, procure um profissional!
Incluso: Foam Roller Rolo de Soltura Lacrosse Ball Bola de massagem e soltura. Poster Exclusivo 10 movimentos em toda a extensão da musculatura demonstrado em imagens.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$140,00 sem juros | R$140,00 |
2 x | de R$70,00 sem juros | R$140,00 |