A auto massagem com o rolo de liberação miofacial promove a diminuição da tensão da musculatura, ajudando na redução de dores, melhorando a mobilidade e com isso favorecendo sua melhora de performance e prevenção de lesões. Ele pode ser usado pré ou pós treino.

Lembre-que o rolo não é um tratamento! Sempre que apresentar dores e desconfortos, procure um profissional da saúde!

 

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